Einzelcoaching

Sie stehen unter Druck? Sie fühlen sich "ausgebrannt"?

Sie sehen im Moment mehr Probleme als Lösungen? Sie machen sich Gedanken über Ihren weiteren (beruflichen) Weg? Sie stehen mitten in einer Situation, die Sie herausfordert - möglicherweise auch überfordert?

Sie befinden sich in einer diffusen Ausgangssituation und suchen Klärung? Sie haben die Verbindung zu sich selbst verloren und funktionieren nur noch?

Als Coach begleite ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu Ihren Zielen   

Ein Coaching ist ein kurzzeitig angelegtes Verfahren, welches Impulse zur Reflexion und Hilfe zur Selbsthilfe bietet. Manche Themen sind so individuell und prozessorientiert angelegt, dass ein Coaching die angemessene Form der persönlichen Weiterentwicklung ist, um eine nachhaltige Veränderung einzuleiten. 


Bei einem Business-Coaching stehen Arbeit und Karriere als Themenfelder im Fokus. Bei einem Personal-Coaching umfassen die Themen zum Beispiel die Stärkung der eigenen Resilienz, das Austarieren der eigenen Work-Life-Balance oder auch Problemlagen in Partnerschaft oder Familie. Kurz: hier geht es um den Umgang mit persönlich als Herausforderung erlebten Situationen.


Bei beiden Coachingsettings klären wir zu Beginn Ihre Ausgangssituation und definieren gemeinsam Ihr/e Coachingziel/e. Wir stecken den zeitlichen Rahmen für Ihr Einzelcoaching ab. Viele Anliegen lassen sich bereits in 3-5 Coachingsitzungen gut bearbeiten. 

Wesentliche Wirkfaktoren für die Vorgehensweise im Einzelcoaching sind:


Ergebnisoffenheit - das heißt, Sie und ich wissen am Anfang des Prozesses nicht, was am Ende herauskommt - sind unvoreingenommen und offen für Lösungen und Wege, die am Anfang vielleicht noch gar nicht sichtbar bzw. denkbar sind.


Nicht direktive Vorgehensweise - das heißt, ich als Coach lenke Sie nicht in eine vorgegebene Richtung oder gebe Ihnen gar Lösungen vor sondern stelle mich ganz individuell auf Sie ein. Mittels unterschiedlicher Methoden ermutige ich Sie, sich selber zu reflektieren, neue Sichtweisen einzunehmen, um stimmige Antworten für Ihre Fragen und Anliegen zu finden. Idealerweise entwickeln Sie die Kraft, Veränderungsimpulse umzusetzen und Ihren Zielen damit näher zu kommen. Diese Vorgehensweise stellt Ihre eigenen Ressourcen und die Steigerung Ihrer Selbstwirksamkeit in den Mittelpunkt und stärkt Sie in Ihrer Selbstführungskraft.

Coaching  "face 2 face"

Der persönliche Kontakt erleichtert oftmals den Beziehungsaufbau -  einen wichtiger Wirkfaktor im Coaching . Auch können manche Methoden im Live-Kontakt unmittelbarer zum Einsatz kommen. So gibt es die Möglichkeit, dass wir uns in meinen eigenen Räumlichkeiten in Sülldorf- Nähe Blankenese - im Hamburger Westen treffen, oder - wenn es für Sie leichter erreichbar ist - citynah in einem Co-Workingspace in Eppendorf.

Coaching online

Bequem vom eigenen Schreibtisch aus ist die Durchführung eines Einzelcoachings selbstverständlich ebenso möglich. Neben naheliegenden praktischen Aspekten ist der  Vorteil von einem Treffen im virtuellen Raum, dass Sie sich in vertrauter Umgebung befinden. Vorausgesetzt, Sie fühlen sich in Ihrer Umgebung wohl, kann das Sicherheit erzeugen - auch ein wesentlicher Wirkfaktor im Coaching.

Coachingprozess & Methoden

Im Coaching sprechen wir von einem Coachingprozess und meinen damit, dass wir einem Ablauf mit unterschiedlichen Phasen folgen. Dazu gehört die Analyse Ihrer aktuellen IST-Situation und die Klärung der Frage: Wo wollen Sie hin? Dann halten wir Ausschau nach Ihren in Ihrer Situation hilfreichen Ressourcen, um auf dieser Basis konkrete Lösungsszenarien für Ihre  Anliegen zu entwickeln.


Dabei kommen gezielt für Sie und Ihr Anliegen ausgewählte Tools, Modelle und Methoden zum Einsatz.
Meine persönliche Zielsetzung als Coach ist es, Sie dabei als "ganzen" Mensch mit "Kopf, Herz & Hand" zu erreichen. Ich unterstütze Sie dabei, sich durch Selbstreflexion und Selbstempathie (wieder) näher zu kommen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken, damit Sie gewünschte Veränderungen umsetzen können.


Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Gerne unterstütze ich Sie bei Ihrem Anliegen.

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